Ingredienser 5 af 6 · Uge 45
Panthenol står i ingredienslisten på næsten alt, du kan tåle. Ikke fordi den gør noget dramatisk — men fordi den er det, der gør resten til at holde ud.
Den får aldrig forsiden. Ingen flaske råber "med B5". Og alligevel er den svær at komme uden om, når du læser bagsiden på en creme til sensitiv hud, en toner til overbehandlet hud eller en solcreme, der ikke svier.
Hvad panthenol er
Panthenol er provitaminet til pantothensyre — vitamin B5. Provitamin betyder, at det ikke er den aktive form endnu: huden omdanner det selv, når det er trængt ind.
Det er vandopløseligt, og det opfører sig som en humektant. Samme grundmekanisme som hyaluronsyre: det binder vand og holder på det i hudens yderste lag. Forskellen er, at panthenol samtidig gør noget ved komforten — huden føles mindre stram og reagerer mildere.
Du kender den måske fra apoteketDexpanthenol i salveform bruges til sår, revner og bleudslæt. Det er lægemidler, ikke hudpleje.
- Koncentrationen er en anden
- Formålet er et andet
- I hudpleje taler vi fugt og komfort — ikke sårheling
De tre ting den gør
Den binder vandSom humektant trækker den fugt til sig og holder på den i stratum corneum. Huden føles fyldigere og mindre stram — den samme effekt som en fugtbinder, med samme forbehold: der skal noget ovenpå, ellers fordamper det igen.
Den mindsker fugttabetPanthenol lægger sig som en let, fleksibel film på overfladen. Det sænker det vandtab, der ellers foregår gennem huden hele dagen. Ikke som en okklusiv creme — men målbart.
Den dæmper irritationDet er den egenskab, der gør den interessant. Panthenol er en af de bedst tolererede ingredienser i hudpleje overhovedet, og den bruges systematisk til at gøre andre, hårdere ingredienser lettere at have med at gøre.
D eller DL — det ene bogstav
Her er detaljen, der er værd at kende, hvis du læser ingredienslister.
Panthenol findes i to udgaver. D-panthenol — også kaldet dexpanthenol — er den form, huden faktisk omdanner til pantothensyre. DL-panthenol er en blanding af to spejlvendte varianter, hvor kun D-halvdelen bliver omdannet.
| Står der | Hvad det betyder |
|---|---|
| D-Panthenol eller Dexpanthenol | Den aktive form, ren |
| DL-Panthenol | Halvdelen er aktiv, halvdelen er en spejlvending, der ikke omdannes |
| Bare Panthenol | Det almindelige INCI-navn. Dækker begge — du kan ikke se hvilken |
Det er ikke afgørende for, om et produkt er godt. Men står der D-panthenol, ved du, at hele mængden arbejder — og det er værd at vide, hvis du sammenligner to produkter med samme procent.
Den vigtigste rolle
Panthenol er sjældent grunden til, at du køber et produkt. Den er grunden til, at du kan blive ved med at bruge det.
Retinol, syrer, høje koncentrationer af C-vitamin — de virker, og de er hårde ved huden i tilvænningsfasen. Det er dér, folk stopper. Ikke fordi produktet ikke virker, men fordi de fire uger, det tager, er ubehagelige.
Det er dér, panthenol tjener sin pladsStudier på hudpleje efter kosmetiske behandlinger viser lavere vandtab og mindre rødme, når panthenol indgår i plejen bagefter. Det samme princip gælder i det små derhjemme: et panthenolholdigt lag før eller efter det aktive gør tilvænningen til at holde ud — uden at tage effekten af det aktive.
Det er også derfor, den optræder i produkter, hvor du ikke tænker over den: solcremer, der ikke strammer, tonere til overbehandlet hud, cremer til efter barbering.
Hvor den hører hjemme
I fugtlaget
En essence eller et serum med panthenol lægges på let fugtig hud, før creme. Kombineret med hyaluronsyre får du to fugtbindere, der arbejder på hver sin måde — og du skal huske det samme som altid: læg noget ovenpå.
Som buffer omkring de aktive
Er du i gang med retinol eller syrer, så læg et panthenolholdigt lag før det aktive de første uger. Det dæmper svien uden at blokere effekten. Er huden allerede reaktiv, kan du lægge det efter i stedet.
Bruger du retinol eller syrer for første gang, står tilvænningen beskrevet i guiden om sensitiv hud. Og skal fugtlaget forsegles ordentligt, hører ceramiderne til ovenpå.
Tre myter
1. "Panthenol er kun til tør hud"Nej. Den er vandopløselig og findes i lette geler, tonere og solcremer, som fedtet hud sagtens kan bruge. Det er formuleringen, der afgør tyngden — ikke ingrediensen.
2. "Den heler huden"I hudpleje handler det om fugt, komfort og mindre rødme. Sårheling hører til lægemidlerne, hvor koncentrationen og formålet er et andet. Kender du forskellen, ved du også, hvornår en creme lover for meget.
3. "Jo højere procent, jo bedre"De fleste formuleringer ligger mellem en halv og fem procent, og der er ingen dokumenteret gevinst ved at skrue op derover. Meget høje niveauer kan gøre teksturen klistret uden at gøre andet bedre.
Spørgsmål vi får igen og igen
Hvad er forskellen på panthenol og pantothensyre?
Panthenol er provitaminet — forstadiet. Huden omdanner det selv til pantothensyre, som er den aktive form af vitamin B5. Grunden til, at hudpleje bruger provitaminet, er at det trænger bedre ind og er mere stabilt i en formulering.
Hvad betyder D-panthenol og DL-panthenol?
D-panthenol, også kaldet dexpanthenol, er den form huden omdanner til pantothensyre. DL-panthenol er en blanding af to spejlvendte varianter, hvor kun D-halvdelen omdannes. Står der bare Panthenol på listen — det almindelige INCI-navn — kan du ikke se hvilken det er.
Kan jeg bruge panthenol hver dag?
Ja. Den er blandt de bedst tolererede ingredienser i hudpleje, kræver ingen tilvænning og har ingen opbygningsfase. Du kan bruge den morgen og aften fra første dag.
Kan panthenol bruges sammen med retinol og syrer?
Ja, og det er en af de bedste grunde til at have den. Læg et panthenolholdigt lag før det aktive i tilvænningsfasen — eller efter, hvis huden allerede er reaktiv. Det dæmper svie og rødme uden at tage effekten af det aktive.
Er panthenol det samme som hyaluronsyre?
Begge binder vand, men de gør ikke det samme. Hyaluronsyre er en ren fugtbinder, hvor molekylestørrelsen afgør hvor den arbejder. Panthenol binder også vand, men mindsker derudover fugttabet og dæmper irritation. De to fungerer godt sammen i samme rutine.
Hvor meget skal der til?
De fleste hudplejeprodukter ligger mellem en halv og fem procent, og det er tilstrækkeligt. Der er ingen dokumenteret gevinst ved højere niveauer, og meget høje koncentrationer kan gøre teksturen klistret.
Kan panthenol give urenheder?
Panthenol i sig selv er vandopløseligt og ikke-komedogent. Får du urenheder af en creme med panthenol, er det formuleringens øvrige indhold — olier, voksarter eller okklusive stoffer — der er den sandsynlige årsag.
Panthenol er ingrediensen, der gør resten til at holde ud. Den hører hjemme, hvor huden er stresset — af vejret, af aktiver eller af for meget på én gang.
Til sensitiv hud Se alle serummer
