Mange vælger parfumefri hudpleje, fordi huden er sart, eller fordi de bare ikke vil have duft i ansigtet. Men ordet bruges løst, og det dækker ikke altid det, man tror.
Kort fortalt: Parfumefri er en påstand om fravær af parfumestoffer. Produktet kan stadig lugte svagt af sine råvarer, og andre ingredienser kan give allergiske reaktioner. Her er, hvad ordet dækker, og hvordan du selv tjekker et produkt.
Hvad parfumefri betyder
Parfumefri er en påstand om fravær af parfumestoffer. Produktet kan stadig lugte svagt af sine råvarer, og andre ingredienser kan give allergiske reaktioner. Miljøstyrelsen behandler også "uparfumeret" og "ikke tilsat parfume" som påstande om fravær af parfumestoffer.
Alle påstande på kosmetik skal være sande og må ikke vildlede. EU-Kommissionens vejledning om kosmetiske påstande siger, at et produkt ikke må kaldes "fri for" en bestemt funktion, hvis en af ingredienserne har den funktion, heller ikke selvom ingrediensen også bruges til noget andet. Miljøstyrelsen lægger samme linje: Indeholder produktet parfumestoffer, må det ikke kaldes parfumefrit, uanset om stofferne er tilsat for duftens skyld, har en anden funktion eller kommer med fra en æterisk olie eller planteekstrakt.
Parfumefri, uparfumeret og ikke tilsat parfumeMiljøstyrelsen behandler alle tre som påstande om, at produktet ikke indeholder parfumestoffer. I EU's officielle liste over ingrediensfunktioner findes også funktionen "maskerende": stoffer, der dæmper produktets egen lugt. Er et maskerende stof samtidig et parfumestof, kan produktet heller ikke kaldes parfumefrit. Derfor er det altid en god idé at kigge på selve ingredienslisten.
- Parfumefri: fravær af parfumestoffer
- Uparfumeret: samme krav
- Maskerende: dæmper lugt
Et parfumefrit produkt kan sagtens have en svag lugt. Olier, planteekstrakter og andre råvarer har deres egen lugt, og den bliver ikke dækket til, når der ikke er tilsat parfume.
Sådan står parfume på ingredienslisten
Parfume er som regel en blanding af mange duftstoffer, men på ingredienslisten står den samlet som Parfum eller Aroma, og på engelske lister ofte som Fragrance. Nogle duftstoffer er kendt for at kunne give allergi, og dem skal producenten skrive med navn, når der er mere end 0,001 % i et produkt, der bliver siddende på huden, eller mere end 0,01 % i et produkt, der skylles af.
| Står der | Det betyder |
|---|---|
| Parfum, Aroma eller Fragrance | Produktet indeholder parfumestoffer. Navnet dækker over en blanding, og du kan ikke se, hvilke stoffer den består af |
| Linalool, Limonene, Citral, Geraniol, Citronellol, Eugenol m.fl. | Duftstoffer, som kan give allergi og derfor skal stå med navn. De kommer fra parfumen eller fra æteriske olier |
| … Oil fra fx lavendel, citrus, rose eller bergamot | Æteriske olier, altså duftende olier fra planter. De giver duft, selvom der ikke står Parfum |
| … Extract, fx Centella Asiatica Extract | En planteekstrakt. Den er som regel ikke tilsat for duftens skyld, men kan indeholde parfumestoffer og give reaktioner hos enkelte |
| Ingen af delene | Et godt tegn, men ingen garanti. Tjek også producentens oplysninger om netop den variant, du køber |
Reglerne er ved at blive strammet. Med en EU-forordning fra 2023 omfattes 56 yderligere parfumestoffer af udvidet deklaration, så flere duftstoffer skal stå med navn. Nye produkter skal følge reglerne fra 31. juli 2026, mens produkter, der allerede er på markedet, må sælges med den gamle mærkning frem til 31. juli 2028. Du vil derfor se længere ingredienslister på mange produkter de kommende år, uden at formlen nødvendigvis er ændret.
Naturlig duft er også duft
Det er en udbredt misforståelse, at duft fra planter er mere skånsom end syntetisk parfume. Æteriske olier indeholder ofte netop de duftstoffer, der kan give allergi, fx linalool og limonene i lavendel- og citrusolier. For huden gør det ingen forskel, om stoffet er lavet i et laboratorie eller presset ud af en appelsinskal.
Et produkt med æteriske olier er derfor ikke parfumefrit, selvom der ikke står Parfum på listen. Til gengæld er en planteekstrakt, fx centella eller grøn te, ikke det samme som en æterisk olie. Ekstrakter bruges som regel for deres plejende egenskaber, ikke for duften. Men en ekstrakt kan også indeholde parfumestoffer, og derfor hører producentens oplysninger med i vurderingen.
Parfumefri er ikke det samme som allergifri
Duftstoffer er blandt de hyppigste årsager til kontaktallergi fra kosmetik. EU's videnskabelige komité vurderede i 2012, at 1-3 % af befolkningen i Europa har kontaktallergi over for duftstoffer, og at tallet er omkring 16 % blandt mennesker med eksem. Det er derfor, mange med sart hud vælger parfume fra.
Men man kan også få allergi over for andre ingredienser end parfume, fx konserveringsmidler eller visse plantestoffer. Ifølge Tænk, der henviser til Videncenter for Allergi, har mindst hver femte dansker kontaktallergi over for et eller flere kemiske stoffer, og det er ikke kun duftstoffer.
Har du en kendt allergi?Så hjælper det ikke kun at kigge efter ordet parfumefri. Tjek ingredienslisten for netop det stof, du ikke tåler, og undgå produkter, der indeholder det. Er du i tvivl, så få individuel rådgivning hos din læge eller en hudlæge. En test på et lille stykke hud kan ikke udelukke en allergisk reaktion. Får du rødme, kløe eller udslæt, så stop med produktet.
Det samme gælder ord som "hypoallergen" og "dermatologisk testet". EU-Kommissionens vejledning siger direkte, at "hypoallergen" ikke er en garanti for, at man ikke kan få en allergisk reaktion.
Hvem har gavn af parfumefri
| Din situation | Er parfumefri et godt valg? |
|---|---|
| Kendt parfumeallergi | ✅ Ja. Tjek samtidig listen for det konkrete duftstof og for æteriske olier |
| Eksem eller meget sart hud | ✅ Ofte, fordi parfumeallergi er langt mere udbredt blandt mennesker med eksem. Følg din læges råd |
| Hud, der let bliver rød eller stram | ✅ Ja, færre unødvendige ingredienser gør det lettere at finde ud af, hvad huden reagerer på |
| Hud uden problemer | ➖ Valgfrit. Det er et spørgsmål om, hvad du kan lide |
Vil du vælge med omtanke uden at lave hele rutinen om, så start med de produkter, der bliver siddende på huden hele dagen eller natten: creme, serum og solcreme. En rens, der skylles af efter et minut, betyder mindre.
Sådan tjekker du et produkt
Tjekket her er en hjælp, ikke en garanti. Nogle ingrediensnavne afslører parfume, men fraværet af dem alene beviser ikke, at et produkt er parfumefrit.
Find ingredienslistenDen står på emballagen. Hos os står den også på produktsiden under fanen Ingredienser.
Kig efter Parfum, Aroma eller FragranceStår et af ordene der, indeholder produktet parfumestoffer.
Kig efter duftstoffer og æteriske olierFx Linalool, Limonene og Citral, eller olier fra lavendel, citrus, rose og andre duftende planter. De står ofte sidst på listen.
Tjek producentens oplysninger om variantenFormler ændrer sig, og der kan være forskel på landeversioner. Listen på en webshop eller en global producentside er ikke nødvendigvis den samme som på din emballage, så brug listen på det produkt, du har i hånden.
Har du en kendt allergi, så kig efter netop dit stofOgså i produkter, der er parfumefri.
Parfumefri hos Komiko
Vi har samlet tre rutiner, hvor ingen af produkterne har parfume eller æteriske olier på producenternes ingredienslister for de varianter, vi sælger. De bygger på samme basis: en vandbaseret rens, en fugtighedscreme og en let solcreme med SPF50+. Tre trin dækker en enkel basisrutine.
Vælg antallet af trin
3-trinspakken er en enkel basisrutine. 4-trinspakken tilføjer Centella Ampoule. 5-trinspakken indeholder derudover Glow Replenishing Rice Milk. Ampul og toner er valgfrie tilføjelser, og flere trin er ikke nødvendige for alle.
Tre myter
1. "Parfumefri betyder, at produktet ikke lugter"Råvarerne har deres egen lugt. Et parfumefrit produkt kan dufte svagt af fx olie eller planteekstrakt, fordi intet dækker lugten til.
2. "Naturlig duft er skånsom"Æteriske olier indeholder mange af de samme duftstoffer, som kan give allergi. Naturlig er ikke det samme som mild.
3. "Parfumefri betyder, at alle kan tåle det"Man kan reagere på andre ingredienser end parfume. Parfumefri fjerner én af de hyppigste årsager til kontaktallergi fra kosmetik, men ikke alle.
Vil du vide mere om sart hud, kan du læse om tegn på sensitiv hud. Ingredienser, der ofte går igen i parfumefri pleje, er beskrevet i vores guides om panthenol og ceramider.
Spørgsmål vi får igen og igen
Hvad betyder parfumefri?
Parfumefri er en påstand om fravær af parfumestoffer. Produktet kan stadig lugte svagt af sine råvarer, og andre ingredienser kan give allergiske reaktioner. Miljøstyrelsen behandler også uparfumeret og ikke tilsat parfume som påstande om fravær af parfumestoffer.
Er uparfumeret det samme som parfumefri?
Ja, langt hen ad vejen. Miljøstyrelsen behandler både uparfumeret og ikke tilsat parfume som påstande om fravær af parfumestoffer. Tjek alligevel ingredienslisten for Parfum, Aroma, Fragrance og æteriske olier.
Kan et parfumefrit produkt dufte?
Ja, svagt. Olier, planteekstrakter og andre råvarer har deres egen lugt. Når produktet er uden parfumestoffer, bliver den lugt ikke dækket til.
Er æteriske olier parfume?
De giver duft og indeholder ofte duftstoffer, der kan give allergi, fx linalool og limonene. Et produkt med æteriske olier er derfor ikke parfumefrit, selvom der ikke står Parfum på listen.
Kan man få allergi af parfumefri hudpleje?
Ja. Parfumefri fjerner duftstofferne, men man kan også få allergi over for andre ingredienser, fx konserveringsmidler eller visse plantestoffer. Har du en kendt allergi, så undgå produkter med stoffet, og få individuel rådgivning hos din læge eller en hudlæge, hvis du er i tvivl.
Hvordan ser jeg, om et produkt indeholder parfume?
Kig efter Parfum, Aroma eller Fragrance på ingredienslisten, og efter navngivne duftstoffer som Linalool og Limonene eller olier fra fx lavendel og citrus. Tjekket er en hjælp, ikke en garanti, så se også producentens oplysninger om den konkrete variant og listen på emballagen. Hos os står ingredienslisten på produktsiden under fanen Ingredienser.
Vi har samlet parfumefri hudpleje på én side. Er du i tvivl om, hvad din hud har brug for, tager hudplejetesten to minutter.
Se parfumefri hudpleje Tag hudplejetestenKilder
- EU's Videnskabelige Komité for Forbrugersikkerhed (SCCS). Fragrance allergens in cosmetic products: skin problems. Europa-Kommissionen, sammenfatning af udtalelse fra 2012.
- Europa-Kommissionen. Technical document on cosmetic claims. 2017, bilag om "fri for"-påstande og "hypoallergen".
- Kommissionens forordning (EU) 2023/1545 om mærkning af duftstoffer, der kan give allergi, i kosmetiske produkter.
- Miljøstyrelsen. Notat vedrørende deklaration af parfumestoffer i kosmetiske produkter samt anprisning af fravær af parfumestoffer.
- Kommissionens afgørelse (EU) 2019/701 om ordlisten over fælles ingrediensbetegnelser og funktioner i kosmetiske produkter.
- Tænk. 7 ud af 10 hverdagsprodukter kan give allergi. 2025.
