Ingredienser
Peptider står på flasken, når et produkt skal virke mod rynker. Men "peptider" er ikke én ingrediens. Det er en hel familie, og nogle af dem er godt undersøgt, mens andre mest er et navn på etiketten.
Kort fortalt: Peptider er små kæder af aminosyrer, som kan sende signaler til huden. Nogle peptider har vist forbedringer i mindre kliniske studier. Effekten afhænger af det konkrete peptid og den færdige formulering. Her får du overblikket, så du ved, hvad du kigger efter på ingredienslisten.
Hvad peptider er
Aminosyrer er byggestenene i alle proteiner. Sætter du nogle få af dem sammen i en kæde, har du et peptid. Bliver kæden meget lang og foldet, er det et protein, fx kollagen, som består af over tusind aminosyrer.
fx 5 aminosyrer
fx kollagen … over 1.000
Når huden nedbryder sit eget kollagen, frigives korte stykker, som fortæller cellerne, at der skal bygges nyt. Tanken bag peptider i hudpleje er at efterligne de beskeder. Derfor er det ikke selve kollagenet, du smører på. Det er et signal.
De fire typer peptider
Forskere deler de kosmetiske peptider op efter, hvad de gør. På etiketten ser de ens ud, men de arbejder vidt forskelligt.
📨
Signalpeptider
Beder huden om at danne mere kollagen. Den bedst undersøgte type.
Palmitoyl Pentapeptide-4, Palmitoyl Tripeptide-1, Palmitoyl Tripeptide-5
🧲
Kobberpeptider
Bærer kobber, som enzymerne bag kollagen har brug for, og sender samtidig et signal om reparation.
Copper Tripeptide-1 (GHK-Cu)
😌
Muskelafslappende peptider
Er udviklet til at dæmpe signalet mellem nerve og muskel en smule. Effekten på huden er mild og kun undersøgt i små studier.
Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline), Dipeptide Diaminobutyroyl Benzylamide Diacetate
🛡️
Enzymhæmmende peptider
Bremser de enzymer, der nedbryder kollagen. Mindst undersøgt på mennesker.
Peptider fra soja, ris og silke
Hvad forskningen viser
Signalpeptid: det bedste bevisI et studie med 93 kvinder smurte deltagerne en creme med Palmitoyl Pentapeptide-4 på den ene halvdel af ansigtet og den samme creme uden peptid på den anden. Efter 12 uger var der færre fine linjer og rynker på peptid-siden, målt både med billedanalyse og af eksperter. Cremen indeholdt kun 3 ppm peptid, altså 0,0003 %. Resultatet gælder det undersøgte peptid i den undersøgte creme og kan ikke overføres direkte til andre produkter.
Kobberpeptid: lovende, men små studierKroppen danner selv kobberpeptidet GHK-Cu, og i laboratoriet øger det dannelsen af kollagen og elastin. På mennesker er der lavet mindre studier med 20 til 70 kvinder, hvor huden blev tykkere og så mindre solskadet ud efter en til tre måneder.
Argireline: lille studie, mild effektI det første studie med 10 kvinder blev rynkerne omkring øjnene mindre dybe efter 30 dage, i bedste fald op til 30 %. Det var det bedste resultat, ikke det forventede for alle, og produktet indeholdt 10 % peptid, langt mere end i de fleste cremer. I laboratoriet påvirker peptidet den samme signalvej som botulinumtoksin, men en creme kan ikke sammenlignes med en indsprøjtning i musklen.
Derfor er resultaterne ikke størreHuden er bygget til at holde ting ude. Som tommelfingerregel har molekyler over cirka 500 dalton svært ved at komme igennem, og de fleste peptider vejer 300 til 900 dalton. Derfor kobler producenterne ofte en fedtsyre på peptidet. Det er det, "palmitoyl" i navnet betyder. Det er en kemisk ændring, der skal gøre det lettere at trænge ind i det øverste lag, men det siger ikke i sig selv noget om, hvad peptidet gør.
- Studierne er ofte små
- Mange er betalt af producenten
- Formlen indeholder ofte andre aktive stoffer
Sådan læser du etiketten
| Står der | Det betyder |
|---|---|
| Palmitoyl …peptide | Et peptid med en fedtsyre koblet på. Forstavelsen fortæller om den kemiske ændring, ikke om peptidets funktion. Palmitoyl Pentapeptide-4 er det bedst undersøgte |
| Copper Tripeptide-1 | Kobberpeptid, også kaldet GHK-Cu |
| Acetyl Hexapeptide-8 | Argireline, det muskelafslappende peptid. Hed tidligere Acetyl Hexapeptide-3 |
| sh-Oligopeptide-1 | En fremstillet kopi af en af kroppens egne vækstfaktorer (EGF). "sh" står for "synthetic human" |
| Hydrolyzed Collagen | Kollagen skåret i stykker. Det binder fugt, men er ikke et signalpeptid |
| 5 ppm | 5 dele pr. million, altså 0,0005 %. Det lyder lidt, men peptider virker i meget små mængder. Tallet kan kun sammenlignes for det samme peptid |
Hvad du realistisk kan forvente
| Tidspunkt | Det kan du mærke |
|---|---|
| Med det samme | Blødere, fugtigere hud. Det er fugtbinderne i formlen, ikke peptiderne |
| 1-3 måneder | Nogle oplever lidt glattere hud og mindre tydelige fine linjer. Daglig brug er ingen garanti, og det afhænger af peptidet og produktet |
| Langsigtet | Der er ikke dokumentation for, hvor længe en eventuel effekt varer. Dybe rynker forsvinder ikke |
Hvor det hører hjemme i rutinen
Peptider gør mest gavn i produkter, der bliver siddende på huden. I en rens bliver de skyllet af, før de når at gøre noget.
Som serum, hvis du foretrækker et let ekstra plejetrin
COSRX' booster indeholder seks forskellige peptider og angiver mængden af hvert enkelt på ingredienslisten. Den er tynd og vandig og lægger sig let under resten af rutinen.
Som øjencreme eller creme, hvis du vil holde det enkelt
Huden omkring øjnene er tynd, og det er her, de første fine linjer typisk kommer. COSRX' øjencreme har fem peptider sammen med sneglesekretfiltrat. Medicubes PDRN-creme har bl.a. Palmitoyl Pentapeptide-4, det bedst undersøgte peptid, sammen med ceramider og niacinamid. Det betyder ikke, at cremen giver samme resultat som i studiet. Cremen indeholder parfume.
Om morgenen, sammen med solcreme
Solen er den største årsag til for tidlige rynker, så solcreme gør mere for huden end noget peptid. Biodances solcreme har peptider i formlen, og mist-serummet er en nem måde at give huden et ekstra lag i løbet af dagen.
Hvad du kan kombinere med
| Ingrediens | Sammen med peptider |
|---|---|
| Niacinamid, hyaluronsyre, ceramider | ✅ Fint sammen, også i samme produkt |
| Retinol | ✅ Kan som regel bruges i samme rutine. Peptider fjerner dog ikke risikoen for irritation fra retinol |
| AHA og BHA | 🕐 Et forsigtigt forslag er at bruge dem på hvert sit tidspunkt, fx syren om aftenen og peptiderne om morgenen. Meget sure produkter kan påvirke nogle peptider, men det er ikke en fast regel for alle produkter |
| Ren C-vitamin og kobberpeptid | 🕐 Et forsigtigt forslag er at bruge dem på hvert sit tidspunkt af dagen. Kobber og C-vitamin kan påvirke hinanden, selvom det ikke er undersøgt grundigt på huden |
Tre myter
1. "Argireline er botox i en flaske"Nej. Botox sprøjtes direkte ind i musklen og lammer den i flere måneder. Argireline skal igennem huden først, og effekten i studierne er mild. Det kan blødgøre små mimiklinjer, ikke fjerne dem.
2. "Kollagenpeptider i en creme er det samme som peptider"Ikke helt. Hydrolyzed Collagen er kollagen skåret i stykker, og det fungerer mest som fugtbinder. De peptider, der er undersøgt mod rynker, er små, specifikke kæder med et bestemt navn på etiketten.
3. "Flere peptider på listen er altid bedre"Det afgørende er, hvilke peptider der er med, og hvor meget af dem. Ét godt undersøgt peptid i den rigtige mængde slår en lang liste af peptider i spormængder.
Vil du vide mere om, hvad kollagen i en creme kan, står forklaringen i guiden om kollagen. Mange peptidprodukter indeholder også PDRN, og den kan du læse om i guiden om PDRN. Niacinamid, som står i næsten alle produkterne her, har sin egen guide om niacinamid.
Spørgsmål vi får igen og igen
Hvad er peptider i hudpleje?
Peptider er korte kæder af aminosyrer, typisk 2 til 50. I hudpleje bruges de som signaler, der fx kan bede huden om at danne mere kollagen. Der findes fire typer: signalpeptider, kobberpeptider, muskelafslappende peptider og enzymhæmmende peptider.
Virker peptider mod rynker?
Nogle gør. Det bedst undersøgte peptid, Palmitoyl Pentapeptide-4, gav i et kontrolleret studie med 93 kvinder færre fine linjer efter 12 uger. Resultatet gælder den undersøgte creme. Andre peptider bygger på mindre studier. Effekten er mild, og den kan ikke måle sig med solcreme, retinoider eller klinikbehandlinger.
Kan jeg bruge peptider sammen med retinol?
Som regel ja. Peptider kan bruges i samme rutine som retinol, niacinamid og hyaluronsyre. Syrer (AHA og BHA) og ren C-vitamin kan du med fordel bruge på et andet tidspunkt af dagen, men det er et forsigtigt forslag, ikke en fast regel.
Er Argireline det samme som botox?
Nej. Botox sprøjtes ind i musklen og lammer den i flere måneder. Argireline smøres på huden og er udviklet til at dæmpe signalet til de små mimikmuskler en smule. Effekten er mild og kun undersøgt i små studier.
Hvad betyder ppm på ingredienslisten?
Ppm betyder dele pr. million. 5 ppm svarer til 0,0005 %. Peptider virker i meget små mængder, og det bedst undersøgte peptid blev testet ved 3 ppm. Et ppm-tal kan kun sammenlignes for det samme peptid, ikke på tværs af forskellige peptider.
Kan jeg bruge peptider, hvis jeg har sensitiv hud eller er gravid?
Peptider er generelt milde, men hvordan din hud reagerer, afhænger af hele produktet, fx om det indeholder parfume. Der er ingen særlige advarsler mod peptider i kosmetik under graviditet, men der er heller ikke lavet studier på gravide. Er du i tvivl, så tag din rutine med til jordemoderen eller lægen.
Peptider findes hos os som serum, øjencreme, creme, solcreme og maske fra COSRX, Medicube og Biodance. Er du i tvivl om, hvad din hud har brug for, tager hudplejetesten to minutter.
Se alle serummer Tag hudplejetestenKilder
- Robinson LR, Fitzgerald NC, Doughty DG, Dawes NC, Berge CA, Bissett DL. Topical palmitoyl pentapeptide provides improvement in photoaged human facial skin. Int J Cosmet Sci. 2005;27(3):155-160.
- Schagen SK. Topical Peptide Treatments with Effective Anti-Aging Results. Cosmetics. 2017;4(2):16.
- Blanes-Mira C, Clemente J, Jodas G, et al. A synthetic hexapeptide (Argireline) with antiwrinkle activity. Int J Cosmet Sci. 2002;24(5):303-310.
- Pickart L, Margolina A. Regenerative and Protective Actions of the GHK-Cu Peptide in the Light of the New Gene Data. Int J Mol Sci. 2018;19(7):1987.
- Bos JD, Meinardi MM. The 500 Dalton rule for the skin penetration of chemical compounds and drugs. Exp Dermatol. 2000;9(3):165-169.
